La menstruación es una circunstancia normal en la vida de las mujeres. Simplemente hay que observar algunas precauciones para evitar que se convierta en un suplicio y saber convivir con ello.
1 – La regla no es algo sucio. Sin embargo, al contacto con el aire, el líquido menstrual puede tener un muy mal olor. Hay que mantener, pues, la higiene, cambiándose de protector y lavándose varias veces al día. Es muy importante mantener la zona seca y aseada.
2 – El síndrome premenstrual puede ser muy molesto. El pecho se vuelve mucho más sensible, incluso puede llegar a ser bastante doloroso y el vientre se hincha. Desde ese momento, las mujeres se pueden sentir muy molestas e incluso irritables. Pero no es una enfermedad grave y por lo tanto no podemos tratarlo como tal. La prescripción de medicinas será sólo recomendable cuando la circunstancia se torne muy molesta. En primer lugar hay evitar comer platos muy salados que favorezcan a retención de líquidos. También hay que tener la precaución de reducir el consumo de té y café, que aumentan la irritabilidad. Hay que dormir el tiempo suficiente y hacer actividad física.
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